Druk, druk, druk. Altijd zijn we maar bezig en ontspannen komt er niet vaak van. Toch is het van belang of af en toe even een moment voor jezelf in te plannen. Het boek How to be Relaxed leert jou precies hoe! How to be Relaxed staat vol tips, oefeningen en inspirerende quotes om lekker te kunnen relaxen. Er staan verschillende methodes van ontspanning in het boek. Maak een lekkere kop thee met de Tea Tube en blader eens ontspannen door het boek heen en kijk welke methode het best bij jou past. Is dat bijvoorbeeld yoga of meditatie, hardlopen over het strand of lees je liever een boek?
Met relaxen geef je je lichaam en geest de kans om opgebouwde spanningen te ontladen en weer nieuwe energie te geven. Hierdoor kun je beter functioneren, slapen en heb je een hogere weerstand. Wanneer je vaak even een rust moment voor jezelf pakt voel je je in het dagelijks leven kalmer en vooral mentaal sterker.
Product specificaties
Auteur: Marielle Borgart
Uitgever: Lantaarn Publishers
Verschijningsdatum: februari 2019
ISBN: 9789463542449
Uitvoering: Paperback
Aantal pagina's: 160
Toon meer
